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保护视力的重要性

时间:2020-09-22 01:59:35 /人气:754 ℃
保护视力的重要性

来自酷又炫的回答:

眼睛是人的灵魂之窗,一旦失去了眼睛,人的世界都会变得一片黑暗、人生也会变成黑白的,所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。如何保护眼睛呢?我觉得以下几点要注意的:一、看电视要离电视3公尺不可以离电视太近。二、经常到户外看绿色的植物、呼吸新鲜空气。三、不要躺著看书以免影响势力的健康。四、要有均衡的饮食,多吃蔬菜、尤其是红萝卜。五、看书或看电视半个小时休息10分钟。以上若都能做到、相信你的视力一定会非常的健康。是的、要有明亮不用戴眼镜最重要的视养成良的习惯。一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

来自易视界视光部的回答:

以下几点1、改善孩子视觉亚健康2、提高视敏度,成像越清晰3、可有效消除过度看近导致的视疲劳4、控制近视散光度数的发展5、远离低视力6、弱视康复训练,完善视功能发育7、让孩子有主动保护眼晴的意识,并养成良好的用眼习惯和用眼卫生8、避免孩子过早就上眼镜9、科学用眼,预防眼病的发生10、提高全民爱眼护眼意识⛳️易视界•后宰门店配功能镜片免费视功能训练温馨提示:视力下降已经成为现在影响孩子健康成长的一个主要因素,一旦视力下降定要选择合理的训练方案,选择正规的视力提升机构。孩子视力ー旦下降,一定要引起重视,很多家长在孩子刚开始下降的时候没有及时做视力提升,从而错过了孩子最佳的提升时机。孩子视力下降不是只有佩眼镜一种选择,一定要选择专业的视力提升机构,制定完善的视力提升方案,让孩子恢复清晰的世界。

来自紫殇ヤ泪梦的回答:

一、合理用眼:近视与长时间近距离用眼有关,要养成良好的用眼习惯,学习40分钟后,必须休息10~20分钟,使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑,闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 二、正确的读写姿势:桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺,前胸距离桌子约一拳,握笔距离笔尖约一寸。 三、光线舒适:照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛,太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源,如白炽灯。一般要求光线从左边射入(左撇子者,正好相反),这样可以使书本或作业本上没有阴影。 四、来回运动物体训练:如球类活动(乒乓球、篮球、排球、羽毛球、足球)、踢键子、抛接物体等,不仅能健身,对眼睛也有保健作用。参加上述运动项目时,双眼必须紧紧盯着球(或键子),穿梭往来、忽远忽近、旋转多变快速来回的物体,令眼球不停运转,促使眼睛局部血液循环增强,眼神经机能提高。眼睛的疲劳因而得以消除或减轻,起到预防近视的作用。 五、眼保健操训练:目前学校的课间操普遍安排眼保健操,关键是务必每一动作手法正确。 六、走向开阔地带眺望远方:最自然、有效的放松方法就是眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,建议家长指导孩子多做户外活动。如放风筝可以促使睫状肌放松、休息,是很好的眼球调节运动。另外,看看飞机和飞鸟,夜观天象,数数星星,都可以缓解眼肌疲劳,对预防近视大有好处。 七、雾视疗法训练:只是对部分人有效,主要是放松调节,这种方法要在眼科医师的指导下进行。

来自宇胡的回答:

1. 除了眼保健操,还有更好的保护眼睛的方法吗? 答:对青少年学生来说,还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。 2 做眼保健操能预防近视,如果已经近视了,视力还能恢复吗? 答:近视引起的视力下降不能恢复。眼睛保健操只能恢复部分眼疲劳引起的视力下降。 3 戴什么眼镜可以保护眼睛? 答:戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如:强光下戴墨镜;远用眼为主时戴远用眼镜;近用眼为主时戴近用眼镜;看电脑为主时戴电脑眼镜;电、气焊时戴电气焊专用眼镜;……。 4 用什么机器能治近视? 答:任何机器都不能有效防、治近视眼。治近视的最好办法是戴眼镜。 5 真性近视还能恢复吗? 答:不能恢复。真性近视眼是眼轴变长了,不能变短,因此真性近视眼不可能恢复。 6 戴眼镜对眼睛有伤害吗? 答:只要用法得当,对眼睛有益无害。但目前大多数人用法不当,致使近视眼镜越戴越深,越戴眼越坏。 7 眼镜是应该常戴不摘吗? 答:眼镜合适应该常戴。但不同人的屈光情况不同,用眼情况不同,应戴什么眼镜,何时摘戴因人而异。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。其它情况比较复杂,何时摘戴因人而异,不能一概而论,一定要听视光学专家的建议(不要听外行专家的建议)。 8 戴别人的眼镜会不会对自己的眼睛有害? 答:多数情况下可能有害,因此,最好不要戴别人的眼镜。 9 在哪里可以配到保护眼睛的眼镜? 答:展览馆路12号,为君明近视眼防治中心。可以配各种保护眼睛和预防近视的眼镜。 10 OK眼镜对眼睛有好处吗? 答:好处不多,坏处不少。 11 双眼视差大怎么配眼镜? 答:双眼视差大,确实配镜难。既要提高视力又要预防斜视、单眼视力、预防交替视力和屈光参差的扩大。不同人的情况不同,配镜方法也要因人而异。不仅配镜方法不同,用镜方法也会不同,不能一概而论。经专家验光后才能确定配镜方法。 12 防辐射眼镜片有什么好处? 答:防电磁辐射的眼镜片,在长时间看电脑时,可以减少眼疲劳及其症状。 13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛,视力还会恢复吗? 答:由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高,只能说明视疲劳在逐步减少。 14 听说电脑有辐射,对眼有害,为什么还上电脑课,眼睛怎么保护? 答:电脑辐射强度不大,眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害,会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时,眼与电脑屏幕的距离不要太近。 15 为什么戴度数深的眼镜眼‘花’? 答:只有眼镜度数等于眼的屈光不正度数时眼不‘花’。 16 视力下降了,怎样才能恢复? 答:视疲劳引起的视力下降,经过适当休息即可恢复。如果是近视引起的视力下降,不可能恢复。因此一定要积极主动提前预防近视的发生和发展,避免近视引起的视力下降。 17 哪种保护眼睛的方法最好,最有效? 答:在正确的距离用眼;在正确的时间,正确配眼镜和正确使用眼镜的方法保护眼睛最好,最有效。可惜多数人不知道这几个‘正确’。而不同人的‘正确’又不完全一样,最好请专家验光后,听听专家的意见。 18 弱视是怎么形成的,怎么治? 答:弱视的原因有多种,最常见的弱视是屈光缺陷和视疲劳引起的。如果是高度远视和散光引起的弱视,只要在3-4岁时配戴合适的眼镜,坚持戴到12岁就可以治好。如果是近距离长时间看电脑引起的弱视,只要离电脑屏幕远一些,吃一些维生素A,保证必要的睡眠时间,过一段时间可以恢复正常。 19 近视多少度才算近视眼? 答:大于0.25度的近视才能算近视眼。 20 眼睛的状况跟遗传有关吗? 答:眼睛的状况与遗传有关。但没有绝对的和必然的关系。遗传因素只是眼睛状况的原因之一。鸡蛋可以变鸡,只是一种可能性。如果温度不合适,就不能变成鸡。鸡蛋放进冰箱冻起来,它永远是个蛋;放进锅里,就成了美餐。眼睛也有类似的情况,在近视可以发生的条件下,远视眼也可以变成近视眼。在正常情况下远视眼就可以变成正视眼。 21 写完作业眼已疲劳,还可以看课外书吗? 答:写完作业要立刻认真做一遍眼保健操,闭目休息5分钟后,戴上预防近视眼镜可以看课外书。 22 近视多少度戴眼镜比较好,轻微近视也要戴眼镜吗? 答:近视0.50度以上戴眼镜比较好。看远为主时戴远用眼镜,看近为主时戴近用眼镜,这样可以保护眼睛,预防近视和近视并发症的发生和发展。 23 近视、散光、弱视怎么治? 答:最好是戴眼镜。 24 近视眼不戴眼镜有害吗? 答:近视眼不戴眼镜,不能提高视力,也不能保护视力。害多利少。 25 轻度近视眼,平时戴眼镜好还是不戴好? 答:近视3.00度以下是轻度近视眼,0.50度以下不必戴远用眼镜,但应该戴近用眼镜;0.50度以上2.00以下的近视眼,应该在看远为主时,戴远用眼镜,看近为主时戴近用眼镜;2.00以上3.00以下的近视眼,应该戴远用眼镜,不必戴近用眼镜。 26 弱视怎么预防,已经弱视怎么治? 答:从4岁开始,戴合适的眼镜可以防治弱视。 27 散光有什么症状,是怎么形成的? 答:散光也是一种屈光缺陷。视觉症状是视物模糊、复视,时有头晕头痛的感觉,视力不稳定。散光的原因很多,主要是遗传和3岁前的生理发育,眼球长的快,眼睑长的慢,使角膜生长发育不均匀所致。 28 戴上眼镜后,为什么眼睛会变形? 答:原因有二 :一 、近视,尤其是中高度近视以后,眼轴变长了,眼球变大了。不论是否戴眼镜,眼球已经比不近视的时候凸出了。近视3.00度,眼球凸出一毫米。二、眼镜有美容作用。近视3.00度是在两年多的时间逐步形成的,眼轴变长一毫米,眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。如果不戴眼镜,谁也感觉不到这个微小的变化。戴上近视眼镜后,凹透镜片缩小了眼球影像,看上去眼球小一些,看惯了,形成视觉标准。摘下眼镜,看到真实的眼球,变化明显,必然会感觉大一些。眼镜度数越大,感觉越明显。 29 散瞳验光对眼睛有害吗? 答:在医生的安排下使用散瞳药,对眼睛无害。 30 OO眼保仪真的管用吗? 答:OO眼保仪的作用,是让眼睛在人静坐时也能象走路时的状态一样。如果用它治疗近视,只有安慰性的作用。因为不能做到学防同步(学的时候需要防而不能防,防的时候不能学,不学的时候不需要防),预防近视的作用不大。 31 看电视的时候需要戴眼镜吗? 答:近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚,而且可以保护视力,避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视对眼睛有害。 32 跑步的时候戴眼镜好吗,对眼有害吗? 答:跑步戴眼镜对眼无害。 33 现在怎么做可以在老年时不戴花镜? 答:现在2.00 - 3.00度的近视眼,保持到老年时不用戴花镜。 34 写完作业看看远处的物体好,还是看天空好? 答:看远处物体比看天空好。 35 已经低度近视眼,近来视力略好一些了,能完全恢复吗? 答:低度近视引起的视力下降,不可能恢复。视力好一些说明视疲劳少了一些。 36 连续用眼多长时间需要休息一下,休息多少时间好? 答:在大于30厘米距离,正视眼或戴远用眼镜阅读写字,15岁以下的学生,连续20分钟应该休息5分钟;15岁以上的学生连续阅读30分钟要休息5分钟。用合适的近用眼镜,可以连续用眼3小时休息5分钟。 37 躺着看书,眼与书平行可以吗? 答:躺着看书很难控制和保持合适的距离,即使眼与书平行也容易近视。 38 我们这个年龄段可以戴隐形眼镜吗? 答:中小学生最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重,引发各种眼病。 39 已经3.00度的近视眼能配戴渐进多焦点眼镜吗? 答:渐进多焦点眼镜适合中老年人使用,不适合青少年学生使用。不能预防近视的发生和发展。这个结论已被大量事实所证明。 40 眼镜应该在什么情况下戴? 答:眼镜应该在距离、时间和光照与眼镜功能匹配的情况下使用。戴对了有益,戴错了有害。 41 眼镜度数与眼睛度数有一些不符,会有什么后果? 答:度数相差0.50度没有什么不好的后果。但相差1.00度以上会有一些后果。如近视眼镜度数比眼睛屈光缺陷度数高了1.00度,眼的近视度不容易加重,但会感觉远视力不好,近视力更不好;如果眼镜度数低于眼睛1.00度,远视力低一些,近视力正常,会感觉舒服些,但眼的近视度容易加重。如果眼镜度数低2.00度,又不一样了……。 42 视力下降到什么程度,开始应该配戴眼镜? 答:视力下降的原因很多,要先查明原因才能确定是否应该配戴眼镜,配什么眼镜。如果配戴眼镜是为了恢复因近视而下降的视力,应该在感觉视力不够用的时候配戴近视眼镜。如果配戴眼镜的目的是为了预防近视引起的视力下降,应该在感觉视力正常或还没有下降的时候,配戴预防近视的眼镜,预防近视保护视力。 43 除了眼睛保健操外,还有什么办法可以预防近视? 答:用眼睛保健操预防近视的方法,不够实用,效果有限。不适合现在学生的学习方式。不能有效预防近视的发生和发展。为君明近视眼防治研究中心自主研发的方法,是综合防治,安全无害、学防同步,方便实用,贯穿始终的方法。因此是预防效果最好的方法。 44有时候眼睛老疼是怎么回事? 答:如果没有眼病,可能有两个原因:一个是用眼距离太近,时间太长;一个是远视眼没有配镜矫正。 45近视眼会导致青光眼、散光或眼科疾病吗? 答:近视眼不会导致但会并发青光眼、散光和眼科疾病。 46除了戴眼镜,还有什么办法可以防止视力下滑? 答:眼镜不能防止视力下滑。预防近视的有效方法只能防止近视加重引起的视力下滑。 47什么眼药水可以治眼疲劳? 答:什么眼药水都不可以治眼疲劳。 48如果已经近视怎么办? 答:1.配戴近视眼镜。获得必要的视力;2.配戴预防近视眼镜。预防近视加重。 49近视眼长期戴眼镜好吗? 答:会戴比不戴好。不会戴,利害各半。 50近视怎么预防?预防后就不会近视吗? 答:用为君明的办法,近视以前预防,永远不会近视;近视以后预防,近视不会加重。 51眼睛近视了怎么治? 答:无法可治。最好的办法就是戴眼镜。 52为什么会近视? 答:从客观条件看,95%的学生具备了近视的生理和视觉环境的条件。从主观条件看,99%的学生和家长不预防或不会预防近视,结果必然会近视。 53近视了,是戴眼镜好,还是不戴眼镜好?不戴看不见,戴上又怕摘不下来。 答:只要眼镜合适,戴的方法正确,还是戴眼镜好。为什么怕摘不下来?可以获得正常视力怕什么?怕戴上以后近视加重?为什么不用预防加重的戴法? 54睫状肌、晶状体和视网膜是什么? 答:眼球是一个光学系统,像一个全自动数码摄象机。晶状体相当于相机的可变焦屈光元件(镜头),有汇聚光线的功能。睫状肌是晶状体的动力源。视网膜相当于相机的感光和显像系统。任何一个部分出问题都会影响视力。过分使用睫状肌,就会发生近视,就会使近视发展加重。 55现在视力非常好,以后还会近视吗? 答:学生眼睛不稳定,很容易变化,如果不预防,以后一定会近视。 56如果得了近视还治的好吗? 答:治不好。 57已经近视4.00多度,新配了一个3.00多度的眼镜,旧镜是1.00多度的,戴哪个好呢? 答:都要戴。看一米以外戴高度的,长时间看一米以内时戴低度的。 58揉眼会造成近视吗? 答:不会。 59近视以后怎样才能矫正? 答:戴近视眼镜的时候才能矫正。所谓矫正近视,就是光学矫正,使屈光正常。 60近视眼会不会使眼球突出? 答:会突出。近视3.00度可以使眼球突出一毫米。 61眼睛出现了什么情况才算近视? 答:仅凭感觉不能确定是否近视。必须经过专业的屈光检查才能确定是否近视。 62近视以后,如何不让眼睛近视度数升高? 答:用预防近视的有效方法可以不让近视度升高。 63看书时,眼睛看不清怎么办? 答:如果远视力正常,或接近正常,只要配戴合适的眼镜就可以正常阅读了。 64预防近视,点眼药好不好? 答:不好。任何眼药都不可能有效预防学生近视。 65长时间学习后,眼睛难受应该怎么办? 答:查清原因再说。如果没有眼病,可能有两个原因:1.阅读距离过近,时间长;2.远视眼或散光眼。只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。 66如何判断假近视和真近视? 答:必须经过专业的屈光检查才可以判断真假近视。 67不知道自己近视没有,如果近视了,怎样更好的治疗? 答:学生近视是不治之症。近视了,任何治疗都是无效的商业行为。 68我的眼镜只在看黑板和电视时才戴,这样对吗?有治好的可能吗?怎样才能提高视力? 答:近视眼镜可以这样戴,但近视眼没有治好的可能。近视引起的视力下降不能提高。 69坐在教室后面看黑板上的字有些‘花’,是怎么回事? 答:如果看书不觉得‘花’,有可能是发生近视了。要查明原因,最好做屈光检查后再说。 70近视眼发病率高低与年龄有没有关系? 答:20岁以下,年龄越小越容易近视。 71戴眼镜可否治好近视眼? 答:戴什么眼镜都不可能治好近视眼。 72如果得了假性近视怎么办? 答:假性近视的说法不科学,也不能准确界定。是什么问题就应该解决什么问题。 73视力下降多少算近视? 答:近视会引起视力下降,但视力下降不等于近视。其它因素也会引起视力下降。因此不能说视力下降了,就是近视发生发展了;也不能根据视力下降的程度,判断近视的程度。 74得了近视会不会得其它的病? 答:引发近视的原因也可以引发其它眼病,使矫正视力进一步下降。 75怎样保护才可以使两眼视力一样? 答:如果双眼视力悬殊,是因为屈光参差引起的,最好在10岁以前,还不近视的时候,配戴合适的近用眼镜逐步消除屈光参差。但近视以后最好维持现状。因为我们无法降低高度近视眼的度数,又(可以,但)不愿意加重低度眼的近视度,降低双眼裸眼视力。 76近视、远视和散光哪个严重? 答:实际上,每个人或每只眼的三种情况都可能不同,屈光检查后才能确定;从理论上说,三种屈光缺陷都有轻重之分,严重的都不好,都离不开眼镜。 77准分子激光治疗后容易复发吗?现在就做手术行吗? 答:手术治疗近视眼,实际是拆东墙补西墙的做法(拆角膜补屈光)。术后还是近视眼。25岁以前和高度近视以后还容易复发。 78我是否可以戴两副眼镜? 答:屈光检查后才能确定应该戴什么眼镜,戴几副眼镜。 79怎样才能不让视力再下降? 答:预防近视可以防止近视引起的视力下降。不能防止其它因素引起的视力下降。因此要先查明原来视力下降的原因,才能采取适当措施不让视力再下降。 80如何不让视力下降? 答:杜绝视力下降的一切因素,才能不让视力下降。如近视就是视力下降的原因之一。 81如何让下降的视力回到从前? 答:近视引起的视力下降,离开眼镜不可能回到从前。眼疲劳引起的视力下降可以在适当休息后回到从前。 82近视加散光怎么办? 答:最好的选择是戴眼镜。 83怎么缓解眼疲劳? 答:学会休息。 84我的近视已经7.00度,应该戴什么眼镜,怎样才能好转? 答:近视眼一旦发生,不论轻重都不能好转。7.00度近视眼应该配戴两副眼镜,一副远用,一副近用,不要用错。可以维持近视现状。 85用眼药水能不能预防控制近视? 答:大量事实证明,眼药水不能预防控制近视。 86假性近视和真性近视怎样区分? 答:是不是真近视一定要做屈光检查。只看视力表,根据近视的现象不能定性。 87怎么保护眼睛不得近视? 答:在6-7岁以前,避免连续长时间(大于15分钟)近距离(小于30厘米)用眼。在6-7岁以后,上小学一年级时,开始正确配戴预防近视的眼镜,坚持到20岁为止。唯此方法可以不得近视眼。 88视力4.7和4.8应该配戴眼镜吗? 答:如果是屈光不正引起的视力下降和低常,如果视力够用,也没有其它不适,可以暂时不配戴矫正屈光的眼镜。如果你想预防近视的发生和发展,应该配戴预防近视的眼镜。 89为什么我的视力一眼高一眼低? 答:双眼视力不等是正常现象,原因多种多样,且不稳定。若视力相差很大,为不正常现象。应详细检查后才能确定原因。一般学生双眼视力悬殊,多是屈光参差所致。屈光参差可以预防,但一定要在5岁时,视力悬殊前开始配镜矫正屈光缺陷。 90为什么戴眼镜时间长了眼睛会变形? 答:眼睛变形与戴眼镜时间长短没有内在联系。如果是近视眼,长时间戴眼镜的同时,近视度加重了,增加3.00度会使眼球突出一毫米。凹透镜可以缩小物象,形变而实不变,又会使人产生错觉。 91戴眼镜是不是戴的时间越长,度数越容易加深? 答:如果配、戴眼镜的方法是错误的,结果确实如此。正确配戴眼镜,度数不加深。 92近视在3.00度左右,需要戴眼镜吗?已经配了眼镜怎样使用? 答:近视3.00度的裸眼视力很差,应该配戴矫正近视的眼镜。但长时间近距离用眼时不要戴。 93怎样才能治好或减轻近视呢? 答:学生近视眼一旦发生不可能治好或减轻。只能在近视眼发生和发展加重之前采用有效方法预防。 94我的视力正常,也不近视,可看东西不舒服? 答:如果没有别的眼病,低度远视或散光眼,就是这种感觉。可以用合适的眼镜解决。 95怎么矫正近视眼? 答:任何方法都不能矫正近视眼。因为学生近视眼是眼轴过长的结果,眼轴不可能缩短。近视眼只能预防不能矫正。近视眼一旦形成,永远是近视眼。但近视作为一种屈光状态,可以用眼镜光学矫正,使屈光接近正常,视力提高或恢复。摘下眼镜一切照旧。 96每个人都容易得近视眼吗? 答:现在95%的中小学生容易得近视眼。 97近视眼会导致失明吗? 答:高度近视眼容易失明。低度近视眼与正常眼一样

来自健十商城平台的回答:

保护视力需科学用眼:

1、合理用眼,近视与长时间近距离用眼有关,要养成良好的用眼习惯,学习40分钟后必须休息10-20分钟,使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑,闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。

2、正确的读写姿势,桌椅要和身高匹配,眼睛距离书本约一尺,前胸距离桌子约一拳,握笔距离笔尖约一寸。

3、光线舒适,照明光线的强弱与近视有明显关系,光线太强会刺激眼睛;太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源,如白炽灯,一般要求光线从左边射入,这样可以使书本和作业本上没有阴影。

4、来回运动物体训练,如球类活动、踢毽子、抛接物体等,不仅能健身,对眼睛也有保健作用。上述运动项目时,双眼必须紧盯着球,穿梭来往,忽远忽近,旋转多变的快速移动物体,令眼球不停转动,促使眼睛局部血液循环增强,眼神经机能提高,缓解眼睛疲劳,起到预防近视的作用。

5、眼保健操训练,目前学校的课间操,普遍安排眼保健操,关键是务必使每一动作手法正确。6、走向开阔的地带,眺望远方,最自然有效方法是眼睛凝视远方,且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生,建议家长指导孩子多做户外运动。

7、雾视疗法训练,这个方法只是对部分人有效,主要是放松调节,这种方法要在眼科医师的指导下进行。

8、多吃富含的食物:玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等,水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等,保护眼睛,预防近视。



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